Posts Tagged ‘bitkisel diyet’
Bitkisel Diyet Yapma
Sağlık açısında vazgeçilmez olan şifalı otların ne olduğunu ve zayıflamaya nasıl etki ettiğini bilmek çok önemli. Geleneksel tıbbın, kilolardan kurtulmada nasıl bir tamamlayıcı rol oynadığı hakkında bilgi veren Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt “En eski ve sadık tedavi olarak kabul edilen bitkisel yolların kabulu yüzlerce yıl önceye dayalı. Fiziksel durumu iyileştirmek ve bir sürü hastalığın tedavisi için fayda getiren otlar zayıflama da ciddi rol oynuyor”diyor. İnsanların kendini zorlamayacağı zayıflama yolları da olduğunu belirtan Kurt, “Bazı bitki formlarını salataya katarak çok güzel kilo verebilirsiniz” diyor. Herbalium adlı bitki merkezinin kurucusu Kurt, diyetsiz zayıflama yönteminde herşeyin tabiatın kurallarıyla düzenlendiğini ve dengelendiğini söylüyor. DEVAMINI OKU »
Özellekle sebzelere beslenmeye ağırlık verenlerin belkide diyet yapmalarına gerek kalmadan ideal kilo da kalmaları daha rahat olacaktır. Akdeniz diyeti nin popülaritesi bundan kaynaklanmaktadır. Sebze ağırlıklı beslenme ve diyet özellikle kalp ve damar rahatsızlıkları ve kansere karşı etkilidir. Zebze ağırılklı diyet listesinde doymuş yağ oranı az olan besinler daha az yer alır. Posa yönünden zengin lifli gıdalar ve az tuzlu yemek çeşitleri daha fazla ön plana çıkar. DEVAMINI OKU »
Diyet yapmaya başlaoığınızda vücudunuzun çeşitli tepkiler verdiğini görürsünüz. Özellikle diyet proğramının sindirim sistemine etkileri listemizdeki besinlerin posa değerlerine göre farklılıklar gösterir Hayvansal ürünlere tamamen veda etmek yerine vücudumuzun bunlara ihtiyacını düşünerek az miktardada olsa almak gerekecektir. çabucak zayıflama amacıyla bazı besin gruplarıyla olan irtibatımızı koparmak akıllıca olmayabilir. Gün içinde yorgunluk baş ağrısı gibi durumlar geliştiğinde pes etmeden diyet uzmanının önerileri doğrultusunda kkararlılıkla diyet. DEVAMINI OKU »
Kadınların arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor! Bazı diyet uzmanları bu kadar kısa zamanda kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı bukadar kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları vazgeçiremiyor. Bu diyeti yapacaksanız kendinizi çok fazla yormamaya, bol su içmeya ve ekstra vitamin almaya dikkat etmelisiniz. Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.
DEVAMINI OKU »
Lahana suyu en yaygın olarak kullanılan diyet ve zayıflama yöntemlerinden birisi olmakla birlikte zayıflatıcı olması dışında saglık bakımından’da önemli bir yere sahiptir. Lahana suyu 2-3 su bardağı suya 4-5 adet Beyaz lahana yapragı kopararak suyun içine atınız. DEVAMINI OKU »