Bir Kaç gün sonra tatile çıkıyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyet ile 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da kullanılabiliyor.

Yapacağınız diyet ile çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

 

Diyet yapanlar bu diyeti sürekli tekrar etmemeliler. Bu diyeti yalnızca 2 Gün boyunca uygulaya bilirsiniz. Sürekli uygulandığında metebolizma hızı artacak ve kilo vermeniz duracaktır. 

Genelde diyetisyenler tarafından diyet ve zayıflama programları düşük kalorili oldukları için uygulanmamalıdır. Bu şok diyet en fazla iki gün uygulanabilir çok düşük kalorili olduğundan sağlığımızı tehlikeye sokabilir.