RAHAT DİYET

Genelde diyetisyenler tarafından diyet ve zayıflama programları düşük kalorili oldukları için uygulanmamalıdır. Bu şok diyet en fazla iki gün uygulanabilir çok düşük kalorili olduğundan sağlığımızı tehlikeye sokabilir.

İlk Gün
 
Sabah: Meyve veya meyve suyu

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

İkindi: 1 meyve

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece: 1 meyve
 

ikinci Gün
 
Sabah: Meyve veya meyve suyu

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

İkindi: 1 meyve

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece: 1 meyve

Not:Diyet uzmanı önerileri alınmadan kesinlikle diyet yapılmamalıdır.