Limonun Cilde Faydaları

Bilindiği gibi limonun faydaları saymak ile bitmez, fakat dilimizin döndüğü kadar anlatacak olursak zayıflamadan, cilt bakımına ve birçok hastalıkları şifa kaynağı olması ile tercih edilmektedir. Bu makalemizin içerisinde de özellikle limonun cilde faydaları hakkında sizlere birçok açıklama yapacağız. Özellikle yağlı olan ciltlere etkili bir çözüm, nedeni ise limonun en önemli özelliğinden biri olan cilt sıkılaştırıcı etkisi olmasıdır. Birçok maskeler ve peelingler yardımı cilt sorunlarının neredeyse hepsinden kurtulmanız sağlanacaktır. Cilt sıkılaştırmak özellikle bayanların ilk tercihleri olacak, nasıl yapılacağını bilmeyenler için şimdi kolay bir şekilde yapacağınız bir tarif vereceğiz. Yarım çay bardağı(5-6 damla) limon suyunu, bir yemek kaşığı bal ve bir bardak su ile karıştırdığınız taktirde karışımın yüze düzenli bir şekilde uygulanması halinde gevşek görüntüler son bulacaktır. Uygulama işlemine gelirsek yüzünüze sabah ve akşam pamuk ile biraz sürüp güzel görüntüler elde etmek mümkündür. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli konudan birisi cilde uygulanan her çeşit limon losyonu ve maskesinin ciltte 2 saat bekletilmesi ve bu süreç içerisinde güneşe çıkılmaması yüzünüzde oluşacak lekelere engel olacaktır(çil gibi). Devam

Lahana Suyu ve çorbası Diyeti

Doğal yöntemlerle kilolardan kurtulmak isteyenleri için iyi bir tercih olarak lahana çorbası ve suyu ile yapılan lahana diyeti pek çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Lahana çorbası zayıflatırmı, mucize bitki yağların yakılmasının yanı sıra detoks etkisi ile sağlıklı bir bünyeye sahip olmamızı sağlayacaktır. Zayıflamak amacıyla kullanılacak lahana suyu nasıl yapılır, nasıl kullanılır makalemizde uzmanlar tarafından önerilen yöntemleri derleyerek sizlere sunacağız. Zayıflamanın yanında aldığımız gıdalardan ve çevresel etkiden bünyemizden atamadığımız toksinleri kolaylıkla atmış olacağız. Lahana suyu kürü ile zayıflamanın yanı sıra bir çok etkisi sayesinde faydalar göreceğiz. Bitki ile hazırlanacak içerikler ve kullanım miktarı, şekilleri özenle uygulanmalıdır. Fazla kullanım yarar değil zarar verecektir.

Devam

Zayıflama Diyeti ve Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Zayıflamak isteyen birey, ilk önce boyuna, cinsiyetine, yaşına ve vücut yapısına göre arzu edilen standart ağırlıklarını öğrenmelidir. Buna göre ne kadar kilosunu bilecektir.İkinci adım olarak, birey fazla kilosunu vermek için uygun süre tayin etmelidir. Bu süre hiç bir zaman sıkıştırılmış, kısa bir süre olmamalıdır. Daha sonra zayıflayacak birey, yaşam şekline göre günlük ilave fiziksel aktivitesini belirlemeli ve bu enerji harcamasını, aksatmadan gerçekleştirilmelidir.Diyet planlamanızı yaparken, diğer tüm diyetlerde olduğu gibi köklü değişikliklere kalkışmayın. Başlangıçta bazı değişiklikler fark yaratabilir. Daha sonra ise iyi besin seçimlerinin, yaşam biçiminizin bir parçasını oluşturması için çaba göstermelisiniz. Zayıflama diyeti uygularken azar azar, sık sık beslenmek prensibiniz olmalıdır. Sabah kahvaltı yapmayıp öğleni çok hafif atlatıp akşam yemeğine yüklenmek çok yanlış bir davranış olur.Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır. Öğle yemeği ve akşam yemeği kesinlikle atlanmamalıdır. Kuşluk ve ikindi olarak isimlendirilen ara öğünler muntazam olmalıdır. Unutmamak gerekir, yukarıda belirttiğimiz gibi azar azar, sık sık beslenmek bir prensip meselesidir.Zayıflama diyeti uygularken duşmalarınız olmalıdır. En birinci düşmanınız yağlardır. Devam

Sürekli Yemek Yeme İsteği Nedenleri

İştahınızı kontrol edemiyor ve devamlı olarak bir şeyler yemek ihtiyacı hissediyorsanız, kilo artışınız devam edecektir. Nedenleri ve isteği hakkında öğrenilmesi gereken konular için: Sürekli yemek yeme hissi insanın beyninde gelişiyor. Fiziksel olarak aç olmamaya rağmen kişi kendisini oldukça acıkmış hissedebilir. Beynimiz vücudumuzun enerjisinin azaldığını algıladığında gönderdiği komutlarla yemek istiyorum şeklinde hissetmemizi sağlamaktadır. Yemeklerin kokuları ve görüntüleri de aynı şekilde sürekli yemek  hastalığı denecek düzeyde aşırı tüketime neden olabilmektedir. Öğünlerin düzenli şekilde yapılmasına rağmen, vitrinlerde görülen tatlılar ve dondurmalara karşı aşırı yeme isteği, açlıktan değildir. Diyet listelerinde sürekli olarak yer alan ve ısrarla dikkat edilmesi gereken ara öğünlerin iştah kontrolü yaparak fazla yeme ve açlık krizlerine karşı etkili olduğu belirtilmektedir. Devam

Stres Atma Yöntemleri

Çağımızın yeni hastalığı sosyal ve ekonomik duru fark etmeden bir çok kişiyi etkisi altına almaktadır. Bütün yaşamı olumsuz yönde etkileyen strese sorununa karşı geliştirilen pek çok yöntem bulunuyor. Stres atma yöntemleri, önerilen şekilde uygulandığında etkili sonuçlar alınabilmektedir. Stres atmak için uygulanacak yöntemlerle ilgili olarak uzmanlardan yardım alınmalıdır. Gelişi güzel şekilde ilaç kullanmak sorunun kaynağına yönelik etki yapmayacağında kesinlikle önerilmemektedir. Uzmanlardan yardım almak, problemin giderilmesine yönelik olarak, Yönetimi öğrenilerek yaşamı çekilmez hale getiren etkilerinin en aza indirilmesi için uzmanların önerilerini derleyerek sizler için hazırladık. Belirtileri görmeye başladıktan sonra oyunlar ve daha birçok çözüm yolu bulunmaktadır. Ne yapmalıyım diyenler için ayrıntılı bilgiler. Devam

Dukan Diyet Proğramı

Dünya genelinde ilgi çeken dukan diyet, Fransız Doktor. Pierre tarafında insanlara tanıtıldı. Bir çok ünlü isim ele yaptığı çalışmaların olumlu sonuçlar vermesi neticesinde dukan diyeti listesi yüksek oranda talep görmeye başlamıştır. Hakkında yapılan doktorluğu elinden alındı açıklamalarına rağmen tarifleri hala büyük ilgi görmektedir. Dukan diyeti testi, yulaf kepeği konuları hakkında internetteki yoğun arama sorgulamaları, halkımızın olduğu gibi tüm dünyanın dukan diyeti nasıl yapılır, şeklindeki taleplerini ortaya koymaktadır. Fakat unutulmama gereken yabancı dillerden diet kelimesinin diyet olarak tercüme edilerek listelerin kopyala yapıştır yöntemiyle duyurulması sorunların çözümü için yeterli olmamaktadır. Dört aşamadan oluşan beslenme yöntemi Hazırlık (atak), Hedef (seyir), Takviye (koruma),  aşamaları şeklinde isimlendirilmektedir. Protein ağırlıklı yeme içme düzeni sayesinde aç kalmadan zayıflamayı başarabilmek mümkün olmaktadır. Etlerin yanı sıra sakatatların tüketilmesine belirli bir süre izin verilebilmektedir. Yemeklerin hazırlanmasında yağların kullanılması son derece azaltılmalıdır. Proteinlerin sindirim aşaması uzun süre aldığı için açlığın çok daha uzun süreli bastırılması mümkün olmaktadır. Devam

Kuranda Geçen İsimler

Yeni doğan bebekler konulacak isim konusunda hazırlıklar yaparak önceden kararlarını netleştiren anne ve babaların aksine arayışa devam edenler kararsızlık yaşamaya devam etmekteler, en iyi alternatif olarak kuranda geçen erkek bebek isimleri, Ahmet, Mehmet, Mustafa isimi kuranda geçiyormu ? hangi isim daha güzel olur. Tüm bunlara karar vermek için büyüklerin görüşlerinin alınması bir ömür kendisine karşı hitap edilecek adının tespit edilmesi, hakkında uyulması gereken kuralları tekrar gözden geçirmek en ideal kararın alınmasını sağlayacaktır. Kuranda geçen kız bebek isimleri ve kurandan erkek isimleri başlığıyla sizlere hazırladığımız yazıları okuyarak detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz. kurandaki isimler, hakkında karar alırken kendi başımıza hareket etmek yerine alimlere danışmak kuranda geçmesine rağmen kötü işlere örnek olarak verilen isimlerin hatayla koyulmasının önüne geçecektir. Bir çok isim hakkında  … ismi kuranda geçiyormu çocuklara koyulmasında mahsur varmı hazırlanan liste ile ayrıntılı şekilde görmek mümkün olacaktır. Devam

Rahatlama Teknikleri

Stres çağımızın en önemli ve çok sayıda insanı etkileyen hastalıkları arasında yer almaktadır. Bunun yanında ruhsal durumlar rahatlama ihtiyacını doğurmaktadır. Şehir yaşamının getirdiği olumsuzlukların en başında gelmektedir. Genel olarak rahatsızım gerginim şikayetleri bir süre sonra bünyemizin alışmaya başlamasıyla azılmış gibi görülmesine rağmen, sürüp gidebiliyor. Rahatlama teknikleri uzmanlar, egzersizleri, müziği ve çeşitli teknikleri önerebiliyor. Gergin bir durumdan çıkabilmek için ilaç kullanmaya gerek kalmadan rahatlama yöntemleri bulunmaktadır. Öncelik kişinin kendi durumunun farkında olmasıdır. Kasılma ve ağrılı, uyumakta güçlük çekmek, iştah sorunu, sürekli yorgun olma, nefes alıp vermenin hızlanması, konsantrasyon eksikliği, sürekli panik hali etkili şekilde görülüyorsa yardıma ihtiyacınız olabilir. Devam

Dereotunun Faydaları ve Kürü

Şifalı bitkiler içerisinde en çok bilinenlerden biri dereotu, sağlığınız için birçok yararı bulunan hatta son zamanlarda ünlü uzmanlarımızda ot ile kürler hazırlaması dikkatlerden kaçmıyor. Makalemiz içerisinde öncelikle biraz dereotundan bahsedip, faydaları konusuna geçelim. Maydanozgiller familyası içerisinde yer almakla birlikte E ve C vitamini deposu, genellikle Türk hanımlarının vazgeçilmez mutfak malzemelerinden birisidir. Dediğimiz gibi tıbbi yönden birçok rahatsızlığı tedavi edebilecek yararları bulunan dereotunun birkaç yan etkisi yani zararıda bulunmaktadır. Nadiren görülen yan etkisinden birisi alerji yapması, çoğu kişide görülmez fakat dikkat etmekte fayda vardır. Yemeklerde ve salatalarda kullanırken maydanoz yerine ya da yanında miktarını fazla kaçırmadan kullandığınızda iştahınızın açılmasının yanı sıra damak zevkinize hitap edecektir. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği dereotu, troit sorunları yaşayanlara şifa kaynağı olması fakat uzmanların önerdiği ilaçları keserek ot’a yönelmek doğru olamaz. Hepsi uzman denetimlerinde yapılmalıdır. Devam

Yürüyüşün Faydaları ve Kalorisi

Egzersizler içerisinde düzenli yapılması gerekenlerden biriside yürüyüş, hareketsiz yaşama hayır diyerek sağlığınız açısından yapmanız gereken egzersizlerin başında gelir. Yürüyüşü aslında herkes yapabilir, fakat daha önce düzenli yürüyüşler yapmayanlar bide 40 yaş üzerinde olan kişiler doktor tavsiyelerini almalıdır. Kalp, damar, şeker hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunları olanlar da uzman gözetiminde olmalı. Yürüyüş yapacak kişilerin tercih yapacağı kıyafetlerde önemli, penye şortlar ve günümüzde çok kullanılan klimatik özelliği olan ürünleri kullanmak doğru olacaktır. Ayakkabı seçimini de yine doğru yapmak gerekir, belli bir süre yürüdükten sonra çeşitli rahatsızlıkların oluşmaması ve ayağın rahat etmesi için gerekir. Psikolojiyi de yakından etkileyen yürüyüş, genellikle uzmanlar tarafından hormon salgılandığı için mutluluk oluşumu ve oksijenin beyne fazla gitmesi ile iyi bir düşünce yeteneği oluşur. Birçok kişi yürüyüş yaparak zayıflayabilir, özellikle bölgesel yağlanmalara çözüm sağlayıp, 1 saat kadar orta tempolu bir şekilde yürünürse yaklaşık olarak 200 kalori yakılmış olur. Fakat yürümenin zorluk derecesi fazla ise mesela yokuşlu yerlerde 350 kalori miktarı yakılabilir. Devam