Nis 27

Kahve Kaç Kalori

Keyifle içtiğimiz Türk kahve kaç kalori, Çok sevdiğimiz kahvenin bir faydaları saymakla bitmiyor, kafein oranı sayesinde zihnimizin canlı kalmasını sağlar. Sütlü olarak hazırlandığında kaç kaloridir. Bunun yanında şekersiz ve filtre 1 fincan Türk kahvesinin yararları saymakla bitmiyor. Nescafe içenlerin olmazsa olmazları kreması kaç kalori? Aşağıda detaylarıyla yer almaktadır.  Dinçleşmek ve enerji kazanmak için kullanılır. Fakat aşırı tüketilen kahve uykusuzluk ve mide hastalıklarına davetiye çıkarabilir. Alkol tedavisi görenlerin kullanmaları önerilen bir içecektir. Bol köpüklü bir şekilde hazırlanan kahve keyfine kolaylıkla kimse hayır demeyecektir. Halkımızın gelenek ve göreneklerinde kahvenin çok önemli bir yeri bulunmaktadır. Çok önemli birlikteliklerde mutlaka ikramı yapılmaktadır. En basit şekilde nasıl  yapılır, fincan başına küçük kaşıkla birer kez ve şeker eklenerek suyla iyice kısık ateşte karıştırmak gerekir. Oluşan köpükleri fincanlara paylaştırdıktan sonra kaynatılarak fincanlar doldurulur.

Bir fincan Türk kahvesi kaç kalori: 43 kcal.
Sütlü kaç kalori: 18 kcal.
Şekersizkaç kalori: 18 kcal.
Bir fincan filtre kaç kalori: 18 kcal.

Püf noktaları

Köpüklü Türk kahvesi nasıl yapılır, Suyla ve şekerin karışımı esnasında dikkat edilmesi gereken birkaç püf nokta bulunmaktadır. Bunlara dikkat ederek çok beğenilen kahveler yapmanız mümkün olacaktır. Kahvenin eklenmesi aşamasında suyun ılık yada soğuk olması köpük oranını etkileyecektir. Böylelikle 3 – 5 fincan için bolca köpük elde edilmiş olacaktır. Mutlaka fincan başına bir kaşık değil iki kaşığa yakın kahve ve kısık ateşte ağır ağır kaynatılmalıdır. Bu nedenle odun ateşinde pişirilen kahveler beğeni görmektedir. İlk taşma noktasında köpükler alınırken ikince taşımda ise fincana doldurulur.

Nasıl yapılır, taze kavrulmuş çekirdeklerinin çekilmesi ve çok kaybetmeden kullanılması önemlidir. Bu nedenle bir çok kahve tiryakisi, taze çekim yapan yerlerden almayı tercih etmektedir.

Yapılışı, kadar paketlenmiş ürünleri alırken tarihlerinin mutlaka kontrol edilmesi gerekir. Taze kahvenin lezzet ve köpük oluşumu açısında önemi oldukça fazladır. Isıtılıp tüketilmeyen bir çok içecekte olduğu gibi tekrar ısıtılarak kullanılmaz.

Nis 22

Revani Kaç Kalori

Halkımızın yakından tanıdığı ve çok sevilen revani tatlısı kaç kalori, yapımı aşamasındaki dikkatsizlikler kilo aldırırmı? Revani şerbeti diğer şerbetli tatlılarda olduğu gibi fazla miktarda değil hazırlanan içeriğin çekebileceği kadar olmalıdır. Böylelikle daha iyi bir görünümde elde edilmiş olacaktır.

Bir dilim kaç kalori 147 kcal.

Bir  porsiyon kaç kalori, 697 kcal.

Oktay usta revani, revani tatlısı uzman tv şeklinde yapılan aramalarda halkımızın belirtilen sitelerden çok bu tatlı türünü ne kadar sevdiğini anlamak mümkün olmaktadır. Revani malzemeleri sıralanırken diğer bir çok tarif listesinde olduğu gibi uzun uzun listeler yerine sadece bir kat madde ile verilmektedir. Misafirlere hazır ürünler ikram etmek yerine kendi el emeğiniz ürünleri sunmanız daha etkili sonuçlar almayı sağlayacaktır. Pastanelerde çok çeşitli ürünleri alıp ikram etmek yerine en basit yöntemlerle hazırlanan yiyecekler daha çok ilgi görecektir. Şam tatlısı olarakta bilinen bu eşsiz lezzetin yapımı yöresel olarak küçük farklılıklar gösterebilmektedir. Hazırlanan öneriler arasında kendi damak tadınıza en uygun olanları seçerek yapabilirsiniz.

Revani yapımı, kabın içerisine Ayçiçek yağını ekleyerek mikser yardımıyla çırpmak suretiyle beyazlaması sağlanır. Bu arada şekeri eklenerek bitirilir, ardından irmik aynı şekilde az miktarda eklenerek çırpılır. Daha sonraki aşamada yumurtalar eklenerek iyice karıştırılır. Fırın tepsisinin yağlanmasıyla hamur dökülür ve pişirilmek üzere fırına sürülür. Daha sonra aşağıda tarifi verilen şerbet hazırlanarak dökülür.

Malzemeleri

Bir su bardağı dolusu irmik (uygun markalar tercih edildiğinde renk ve kıvamı en iyi düzeyde olacaktır)

Yaklaşık üç bardak şeker

Bir bardak dolusu Ayçiçek yağı (zeytin yağı yerine daha uygun olacaktır)

3 – 4 adet yumurta (yumurtaların büyüklüğüne göre sayı ayarlanmalıdır)

Şerbeti

Tencerenin içerisine su ile şeker koyularak kıvama gelinceye kadar yanı parmaklarda yapışkanlık oluşuncaya kadar kaynatılır. Kaynarken limon suyu katılarak ocaktan alınır. Soğutulan şerbet ağır ağır fırından alınan hamura dökülür.

Şerbet malzemeleri

3 Bardak şeker

3 Bardak su

Bir çay kaşığı limon suyu (limon suyunu çok fazla kullanmak lezzetin bozulmasına neden olabilir)

Servis yaparken kullanılan yöntemler ve değişik sunumlar lezzetini ve göze hitap etme özelliğini oldukça arttıracaktır.

Nis 22

Künefe Kaç Kalori

Hatay mutfağının eşsiz lezzeti künefe tarifi en pratik ve lezzetli olabilecek şekilde verilmiştir. Künefe tatlısı kaç kalori içeriyor? Kilo yaparmı özellikle kilo almamak isteyenlir için kilo aldırırmı örnek tarifi inceleyerek görebilirsiniz. 150 gram bir porsiyon kaç kalori 462 kalori.

Nasıl yapılır, öncelikle künefenin sade fırından çıktığı şekilde doğal peyniri işe şerbet katılarak tüketilmelidir. Üzerine eklenen tarçın ve antep fıstığı lezzetin çok daha farklı algılanmasına neden olmaktadır. Künefe düşkünleri, özellikle sade ve mümkün olduğunca yanında soğuk süt ile yemeyi tercih etmektedirler. Soğutulmuş şekersiz süt yapımı işlemine başlamadan önce dolaba soğumak üzere bırakılmalı ve yerken şekerin ağzımızda oluşan etkisini en aza indirebilmektedir. Yapılışı esnasında şerbeti peyniri hamuru elbette kaç kalori sorusunu akla getirmektedir. Özellikle şeker deposu olan künefe şerbeti gereğinden fazla kullanmamak gerekiyor. Sitemizden künefe tatlısı tarifleri olarak beğendiğiniz şekilde yapabilirsiniz.

Tereyağı yada margarin tercihe göre yaklaşık iki kaşık tepsinin içerisinde eritilerek kıyılmış künefeye eklenerek iyice karıştırılır. Tepsinin dibinin yağlanması mutlaka gerekir. Ardından künefenin yarısını alarak iyice tepsiye yayılır. Sonra üzerine peyniri eklenerek bir kat daha serilerek hafifçe üzerinden bastırarak sıkışması sağlanır. Tepsi ile ocakta pişirmek en ideal yöntemdir, ancak tecrübesi olmayanların aksaklık yaşamaması için fırında kızarıncaya kadar pişirmesi gerekir.

Bir kilo şekere bir litre su hesabında olduğu gibi aynı oranda su ile şekerin şerbet kıvamına gelinceye kadar kaynatılmasının ardından soğumuş olan künefeye dökülmesiyle tatlı servise hazırdır.

Nis 07

Dar Etek Modelleri

Bir çok giyim tarzında olduğu gibi dar etek modelleri 2013 yılında güncelliğini yitirmeyecektir. Daha zinde ve seksi bir görünüm sağlayan dar etekler uzun ve kısa hemen her türlü kesime uygun şekilde yapılabiliyor. Diğer kıyafetler ile birlikte oluşturulan kombinleri hazırlanırken çok dar ve küçük bir bedenin tercih edilmesi gibi bir görünümün oluşmaması için diğer parçalarda abartıya kaçmamak gerekir. Etek çok dar bir model ise buluz biraz daha geniş olacak şekilde tercih edilmelidir. Dikimi evde kendiniz tarafından yapılacağı gibi bayan terzileri tarafından en ideal tarzda hazırlanabilir.

Hazır giyim tarzında bedene uyumun sağlanması için düzenlemeler yapılması gerekebilir. Nasıl dikilir, dar etek kesimi ne şekilde olmalıdır. Çok dar giyinmenin hareketlerin kısıtlanmasına sebebiyet vermemesi gerekecektir. Bunnu için eğer kullanılacaksa pile ve yırtmaçların uygun şekilde oluşturulması gerekir. Etek giyenler tercih edilen modele göre pantolon giyenlere oranla daha rahat hareket edememektedirler.

Kendi vücut ölçülerine göre hazırlanmış elbiselerin giyilmesi insana daha çok güven vermektedir. Nasıl dikilir, vücut hatlarının daha çok ortaya çıkmasına neden olacağı için etek kesimi çok dikkatli yapılmalı, hareketlerin tamamıyla kısıtlandığı şekiller günlük yaşamı oldukça zorlaştıracaktır. Kadınsı yanları daha fazla ortaya çıkaracağı için çevreden gelecek tepkilerde hesaba katılarak hangi ortamda hangi kıyafet tarzı konusuna dikkat edilmesi gerekir.

Geçtiğimiz yıllarda bu tarzı beğenenler için modelleri 2013 yılında oldukça trend bir giyim tarzı olarak devam edecektir. Diz altı ve diz üstü olarak yapılacak bayanlara kalmış, şunu unutmamak gerekir kadının bulunduğu ortamda rahat edebilmesi giyim kuşamınada bağlıdır. Bu nedenle tercih yapmak gerektiğinde dikkatle karar verilmeli aksi durumda sürekle bir yerleri çekiştirerek kapatmaya çalışmak zorunda kalabilirsiniz.

Bütün kıyafetler ile bütünlük içerisinde hazırlanması gereken kombinleri oluştururken eteğin durumunda olduğu gibi gömlek ve bluzların biraz daha geniş olması tercih edilmelidir. Aksi durumda tüm vücut hatları ortaya çıkacak ve hoş olmayan görüntü olacaktır. Uzun, mini ve mini etekler aynı şekilde tercih edilerek son derece beğeni toplayacağınız bir tarz oluşturmanızı sağlayacaktır.

Mar 15

Gebelikte Beslenmenin Önemi

Doğum öncesi gebelikte beslenme konusunda hassasiyet göstermek bebeğin sağlığı kadar anne adayının sağlığını doğrudan doğruya etkileyecektir. Gebelikte beslenmenin önemi çocuğun ve annenin kilo durumunu etkileyeceğinden bayanların gebelikte beslenme nasıl olmalıdır tüm detaylarıyla öğrenmeleri ve uygulamaları gerekmektedir. Doktor kontrolü hamilelik devamı ve sonrası aksatılmadan sürdürülmeli gebelikte yenmesi ve yenmemesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. Doğum sonrası annenin formunu koruması bayanların çok önem verdiği konular arasındadır. Bu nedenle yazımız içerisinde gebelikte ne yenmeli ne yenmemeli tablo şeklinde açıklayıcı olarak verilecektir. Doğacak bebeğin normal doğum ağırlığında olmaması yaşamsal sorunlar oluşturabilecektir. Fiziğini ve formunu korumak isteyerek yeme içme düzenine duyarsız kalmanın neticeleri oldukça ciddi olacaktır.

Hamilelik döneminde beslenmenin önemi, kalori ihtiyacı, tüketilmesi gereken içecek miktarı, proteinler, vitaminler ve mineraller bebeğinde beslenmesine katkı sağlayacağından daha dikkatli şekilde alınmalıdır. Çocuğa yarayacak düşüncesiyle kontrolsüzce arttırılan besin tüketimi ihtiyacın fazlası yağ olarak depolanacağı için beklenenden daha fazla kilo almayı sağlayacaktır. Doğum sonrası hassas şekilde beslene planı gerekeceğinden zayıflamak biraz daha güç olacaktır. Her besin grubu ihtiyacı karşılayacak kadar alınmalı bundan fazlası istenmeyen kilolara neden olacaktır. Aşırı kilolar hamilelik sonrası kolaylıkla verilemeyeceğinden bayanları rahatsız edecektir.

Şeker ve yağ açısından çok zengin olan besin türleri yerine daha uygun olanların seçilmesi gerekir. Yağ ve şeker yaşamsal faaliyetleri sürdürebilmek için gerekli olan gıda maddeleridir. Bunları aşırı yoğunluğu olanlardan kaçınmak gerekir. Tamamen yağın ve şekerin sofradan kaldırılmaya çalışması uygun olmayacaktır. Öğünler atlatılmadan yeterli şekilde beslenmek aynı şekilde doğum sonrası bebeklerini beslemek zorunda olan anneler için estetik kaygılar gözetilerek yeterli derecede gıda almak gerekir. Doktorunuz önermediği sürece fazladan vitamin takviyesi almaya çalışmamalısınız. Hamileliğin gelişiminde olduğu gibi beslenmenin gereklilikleri hekimlerce düzenlenmelidir. Böylelikle bayanlar kendi sağlıkları ile birlikte çocuklarınınkinide en üst seviyede korumuş olacaklardır.

Sağlıklı kalmak ve bebeğin gelişiminin düzenli şekilde olması için gebelikte ne yenmeli, beslenme aşamasında dikkat edilmesi gereken kuralları ihmal etmeden besin çeşitliliğini sürdürmek ve ihtiyaç duyulan besinlerin alınmasını sağlamak gerekir. Takviye edilmesi gereken durumlarda hekimlerin önereceği vitaminler ve ilaçlar kullanılmamlıdır. Hekimlerin önerileri olmadan bazı bisin gruplarını ön plana çıkarmak daha fazla tüketmeye çalışmak sağlık açısından sorun oluşturabilecektir.

Hamilelikte ne yenmemeli tatlılar ve şekerli gıdalar sınırlandırılmalıdır, Alkollü içkiler kesinlikle uzak durulması gerekenler arasındadır. Kızaratılmış gıdalar, aşırı şekilde kahve ve çay tüketimi, bunların yanında sağlığımız için oldukça zararlı olabilecek aşırı şekilde çay kahve alışkanlığının bırakılması ve bitki çayları konusunda oldukça hassas davranmak gerekmektedir. Kola ve asitli içeceklerin sağlık için zararları düşünülerek duyarlı davranılmalıdır.

123...510...Son »