Bu zayıflama diyeti 13 gün yapılır. 13 gün sonra yaklaşık 7 – 8 kilo kadar verebileceksiniz. 14 günde istediğiniz şey yiyebilirsiniz, ama çok değil. Bu diyet metabolizma ‘yi değiştirir.3 yıl boyu kilo almayacaksınız.
Pazartesi:
Kahvaltı – sekersiz kahve.
Öğle yemeği – 2 yumurta, 1 domates, marul.
Akşam yemeği – ızgara et.
Salı:
Kahvaltı – şekersiz kahve.
Öğle yemeği – ızgara et, marul ve 1 tane domates.
Akşam yemeği – sebze çorbası.
Çarşamba:
Kahvaltı – şekersiz kahve.
Öğle yemeği – ızgara et, salata.
Akşam yemeği – 2 yumurta, 2 dilim salam.
Perşembe:
Kahvaltı – şekersiz kahve.
Öğle yemeği – 1 yumurta, 1 havuç, peynir.
Akşam yemeği – kefir ve meyve salatası.
Cuma:
Kahvaltı – limonlu havuç salatası.
Öğle yemeği – ızgara balık ve 1 domates.
Akşam yemeği – et ve salata.
Cumartesi:
Kahvaltı – sekersiz kahve.
Öğle yemeği – yağsız pişirilmiş tavuk, salata.
Akşam yemeği – et, salata.
Pazar:
Kahvaltı – şekersiz çay.
Öğle yemeği – et, salata
Akşam yemeği – istediğiniz her şey yiyebilirsiniz, ama az!
İçecekler: Sadece su!
Dikkat! Bu diyet yaparken aynı zamanda masaj ve spor yapmak şarttır!