Troid bezleriniz sağlıklı çalışmıyorsa dikkatli olmalısınız, Yaptığınız diyet kilo vermenizi sağlamayabilir. Eğer troid bezlerinizle ilgili sorununuz olduğnu düşünüyorsanız öncelikle diyet yapmaya başlamadan ilgili uzmana müracat ederek iyice araştırılmalı ve ona göre hareket edilmeli. Kimi zaman şiddetli kabızlık saç dökülmeleri, kilo alma ve kilo verme durumunda zorlanma adet bozuklukları, uykuda dinlenememe, unutkanlık artışı, kas ve eklem ağrıları troid rahatsızlığının belirtileri arasındadır. Bunların yanı sıra kilo vermek isteyenler aldıkları yağ miktarlarında kontrol altında tutmalılar. kişiler harcadıkları enerjiden fazlasını aldıkları sürece kilo almaları devam edecektir.

Özellikle göbek çevresindeki aşırı yağlanma böbrekleri etkileyerek tansiyonunuzun yükselmesini tetikleyebilir. karaciğer rahatsızlıkarına davetiye çıkarır. Bazı doktorlar sık sık tartılmak yerine bel çevresinin ölçümününde dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. Fazla yemek ve yüksek besin içeren yemekleri normalden fazla tüketmek aynı anlama gelir. Ağır spor yapan birisi ile normal büro işi yapanların beslenmedeki kalori miktarları farklı olacaktır.