RAHAT DİYET

http://bit.ly/b37o3E

Kış ayları genellikle hareketler kısıtlanır bu nedenle kilo alınır. Kışın giyilen kalın kıyafetlerle kiloların gizlenebilmesi diyete başlamayı ertelemeye sebep olabilir. Diyet yapmayı bahar mevsimine ertelemek yerine kış için ideal bir diyet önerimiz var. Kış diyeti ile fazla kilolarınızdan kurtulun. Bahar ve yazın rahat edin. Kış diyetinde günlük 1100 kalori almanız hedefleniyor. Birinci günün sabahı kahvaltıda bir kibrit kutusu kadar beyaz peynirin yanında bir haşlanmış yumurta bir dilim kızartılmış kepekli ekmek ile şekersiz çay içeceksiniz.

Günde en az üç litre su içilmesini şart koşan bu diyeti yemeklerinize ilave ediceğiniz yağlar konusundada son derece hassas. Ayrıca tatlı ihtiyacınızı kesinlikle meyve ile gidereceksiniz. Bu diyet sırasınca dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli hususlardan biride hazır gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğidir. Bir haftada 4 kilo kadar fazlalığınızdan kurtulmanızı sağlayan bu diyeti spor ile desteklediğiniz takdirde önemli bu sıkıntılı kayıplarınızı daha keyifli hale getirebilirsiniz.

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz. Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası.