Diyete başlamak güzel de, onu sürdürmek çok sıkıntılı. Kimse diyeti seve seve yapmıyor. "Ah, şu 10 günüm geçse, kilolarımı versem de, kurtulsam şu eziyetten" diye düşünüyor pek çok insan. Ama bir de şu sıcak günleri düşünün. Ağustos ayındayız ve herkes yıllık izninde denizin, sahillerin keyfini çıkarıyor. Siz yazın başından beri hala kilo veremiyorsanız ve sırf bu nedenle denize de girememişseniz, asıl sorun sizde. Kendiniz çok kısmayın. Bu bir yarış değil!. İlk başta, “sağlıklı yaşama” adım attığınızı düşünün. Böyle şekillendirin kafanızda diyeti. 15 – 20 günlüğüne (artık diyet ne kadar sürerse) yeni bir yaşama hazırlandığınızı da varsayabilirsiniz. Hayali bir set çekin kafanızda. Karar verin: Hep en arkada kalan şişkolardan biri mi olmak istiyorsunuz? Yoksa ipi göğüsleyen incecik bir kadın olarak, övgü almak mı? Diyeti sonuna kadar sürdürmek kesinlikle zor değil. Öncelikle basit düşünün. Kalori tüketiminiz azalacak, dengeli besleneceksiniz, hepsi bu! Ağzınıza daha az yemek girecek ve kaloriyi kısacaksınız. Ve sadece 15 gün!