RAHAT DİYET

Takıntı haline dönüşen fazla kilolardan kurtulabilmek için yapılan kilo verme diyet proğramları artık işe yaramıyor şeklinde bir fikre kapılmış olamınız, sürekli başarısız diyet uygulamalar sonucunda sizleri bıkkınlığa sürüklemiş olabilir. Oysa kilo vermek isteyen bir çok ikiş tarafından uygulanan diyet listeleri istenilen sonuçları vererek zayıflamayı başaranlaranlar yok değil kilo verme amacıyla yola çıkanların en çok yaptıkları hata başkaları için düzenlenen diyet proğramlarını kendilerinide aynı ölçüde zayıflatabilir düşüncesiyle uygulamaya çalışmaktır.

Siğara ve kahve ile benim gibi sürekli iç içeyseniz diş beyazlatma yöntemleri, nasıl dişlerimi beyazlatırım gibi soruları kendinize sorar durursunuz. Bu yazı Diş Beyazlatma ile ilgili sorunları olanlar için faydalı olabilir. mynet sağlık haberleri kategorisinde Betül Yurteri diş beyazlatma hakkında bir yazı hazırlamış ve faydalı bir konu olduğunu için sok-diyet.com sitesinde paylaşıyorum. Diş beyazlatma yaptırmak isteyenler için en önemli soru; dişlerinin ne kadar beyazlayacağı ve ne kadar süre etkin kalacağıdır. Ancak diş beyazlatmada bazı sınırlar olduğunu belirtmek gerekir. Bunlardan bazıları;

Uzmanlara Sorduk; Diyet Gerçekleri Değişiyor mu? Kimi zaman bakıyoruz ki yıllarca ‘doğru’ sanarak uyguladığımız diyet önerileri, yapılan araştırmalar sonucunda artık ‘ rafa kaldırılmış.’ Sahi, diyetlerle ilgili bildiğimiz gerçekler değişiyor mu? En çok duyduğumuz 5 diyet gerçeğini 6 uzmana sorduk; ve gördük ki doktorlar ile diyetisyenlerin kendi aralarında ayrılığa düştüğü konular oldukça fazla… Günde Üç Öğün Yemeli Metabolic Balance programının yaratıcısı Dahiliye ve Beslenme Uzmanı Dr. Wolf Eckhart Funfack: ‘Vücut, besinleri rahatlıkla sindirebilmesi için makul bir dinlenme zamanına ihtiyaç duyuyor.

Fazla kiloları olan kişiler bu kilolardan kurtulmak amacıyla çeşitli diyet yöntemlerine başvururlar. Çoğu zaman bir uzman kontrolü dışında yapılan bu uygulamalar kulaktan dolma biçimde gerçekleştirilir. Hatta bilinçsizce yapılan diyetler sağlığı tehlikeye bile atabilmektedir. Biz de buradan yola çıkarak sıkça yapılan diyet hatalarına düşmemeniz için yapmanız gerekenleri sizler için sıraladık. Kendinizi hazır hissedin: Diyette başarılı olmak istiyorsanız öncelikle beyin olarak buna hazır olmanız gerekir. Eğer buna hazır değilseniz diyeti tam olarak uygulayamayacak, kaçamaklar yapacak ve başarısızlığa uğrayacaksınız demektir. Başarısız oldukça da umutsuzluğa düşecek ve sonuç olarak hem kilo veremeyecek hem de mutsuz olacaksınız. Bu nedenle diyete hazır olduğunuzda başlayın.