Protein İhtiyacınız Vücut Ağırlığınızı Girin : Kg.  Sonuçlar Bir günde ortalama harcadığınız kalori miktarı : Kalori Günlük kalori ihtiyacınız : Kalori Günlük Protein İhtiyacınız : Gram

Günlük protein ihtiyacını hesaplayııp beslenme ve diyet esnasında faydalanabilirsiniz aldığımız fazla proteinler bize yara sağlamayacaktır.