Vücut Yağ Oranı

Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür

Hazırlanan proğramlar ile kolaylıkla şişmanlığın hangi boyutta olduğunu kolaylıkla anmlamak mümkün olmaktadır. Hatlı beslenme alışkanlıkları ve beraberinde hareketsizliğin yol açtığı obezite riski tüm dünyada bir çok insanı etkilemektedir. Yapılan ölçümlerle kişinin ideal kilo aralığını hesaplayarak yapılması gereken tedavi yöntemleri uygulanmaktadır.

Vücut yağ oranı hesaplama formülü

ÜCUT AĞIRLIĞI / BOY² = KADINLARDA > 19 – 24, ERKEKLERDE > 20- 25 ölçüleri arasında olmalıdır.
1.70 metre.boyunda ve 70 kilo olan bir kişinin normal kilosunda olup olmadığını hemen bu formülle basitçe hesaplayabiliriz:70 Kg. / 1.70 x 1.70 ( 2.89) = 24.2’dir.
Uluslar arası Vücut Kitle İndeksi (BMI) değerleri tablosundaki değerlere göre bu kişi normal sınırlar içinde sayılır.

ZAYIF                NORMAL         KİLOLU         ŞİŞMAN         OBEZ

19’DAN AZ        19 – 25           25 – 30           30 – 40          40’DAN FAZLA

Vücut yağ oranı testi

Belirtilen aralıklar kişinin sağlıklı olup olmadığını belirlemekte kullanılır. Vücut yağ oranı teste yaklaşık değerler olarak verilmektedir. Tedavide kullanılmak üzere ancak uzmanlarca yapılmalıdır. Ortaya çıkan değerlere göre tedavi yöntemi belirlenmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Wordpress Tema indir