Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göre, iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.
Fransızlar çok kalorili,et türü yemekler ve her yemeğin yanında içkide içtikleri halde genede çok zayıf ve forumlarında kalmayı başarıyorlar. Fransızların özel bir diyetleri olduğu için çoğu yemekleri yiyebilirler. Sizde fransızlar gibi Formunuzda ve zayıf kalmak istiyorsunuz. İsteğinizin gerçekleşmesi içinde bir çok diyet listesi ve zayıflama yollarını denemişsinizdir. Bu yaptıklarınıza rağmende hiç bir değişiklik olmamıştır. İşte şimdi fransız diyet sizi zayıflatmaya yardımcı olacaktır. Tabiki bu diyet kurallarına uyarsanız. Diyet listesi hafta içi 5 gündür. Zayıflayıp istediğiniz forma gelene kadar bu diyet kurallarına uyun ve sonucunu göreceksiniz.
Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu yan yana getirdi. Örneğin süt grubundan peyniri, et grubundan tavuk ve balığı, ekmek-tahıl grubundan ekmek ve pilavı, sebze grubundan sebze ve meyveyi birlikte tüketti. Bir diğer önemli nokta ise temel besinlerde renk farklılığının gözönünde tutulması oldu. Örneğin farklı renklerde olan et, sebze, ekmek, peynir ya da süt grubu aynı anda tüketildi.
Yeni bir 