RAHAT DİYET

Hepimiz biliyoruz ki hızlı kilo vermek hiç de sağlıklı değil.ama gel gelelim zaman zaman vermek durumunda kalıyoruz. uzmanlar onay vermese de gazete ve sitelerde boy boy bu diyet listeleri bizlere sunuluyor. biz de merak edip uyguluyoruz.kimimizde işe yarıyor kimimizde ise sonuç tekrar kilo almak olabiliyor. Mutlak işi uzmanına bırakmak lazım. Kesinlikle sağlıklı bir diyet proğramı değil.

işte bu 7 günlük diyet de hızlı kilo vermek isteyenlerin umudu olmuş durumda.yalnız en başta uyaralım doktorunuza danışmadan bu tip diyetleri denemeyin.çünkü her insanın sağlık durumu ve metabolizması bir değil.uyarımızdan sonra gelelim diyetimize.

bu diyette şekersiz içecekler sınırsız olarak verilmiş.yani sıvı gıdalarda sınır yok. diyet boyunca aynı içecekleri içeceksiniz denmiş..üst limite uymak şartıyla istediğiniz gibi düzenleyebilirsiniz yeme şeklinizi.

1. gün 10 taneye kadar yumurta “haşlanmış olarak”
2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık “dilediğiniz şekilde ve çiğ olarak”
3. gün 1 kg tavuk göğsü “gün içine yayın ve dilediğiniz gibi yağsız olarak pişirin”
4. gün 1 kg haşlanmış patates
5. gün 1 kg meyva ” karpuz kavun gibi şekerli meyvalar olmayacak”
6. gün 1 kg haşlanmış kabak
7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto
işte bu diyeti yapanlar 7 günde 7 kilo vermiş.ama bizden söylemesi hanımlar.lütfen özellikle yumurta kısmında doktorunuza danışarak haraket ediniz !

Diyet listesi bilgilendirme amaçlıdır, Kesinlikle uzman kontrolu olmadan diyet yapılmamalıdır