Kategori Arşivi: Kilo Alma

Eki 05

Kilo Almak İçin Ne Yapmalı

Aşırı zayıflama şişmanlık gibi çeşitli hastalıklar, beslenme bozukluğu ile düzensiz ve yetersiz yeme içme alışkanlığı nedeni ile oluşmaktadır. Kilo almak için ne yapılmalı sorusundan önce sağlığımıza olan olumsuz etkilerini görmekte yarar var. Çok zayıf olanların sağlığı olumsuz yönde etkileyecek durumlara karşı direnci çok daha düşük olmaktadır. Bünyesi zayıf olanların hastalıklarındaki iyileşme sürecinin çok daha uzun …

Okumaya devam edin »

Tem 23

Çok Zayıfım Kilo Almak İstiyorum

Şişmanlıktan şikayet edenler kadar çok zayıfım kilo alma istiyorum diyenlerin sayısı azımsanamayacak kadar çoktur. Zayıflamak için olduğu kadar düşük ağırlığından kurtulmanın çeşitli yolları bulunmaktadır. Kilo almak, en az kilo vermek kadar çaba ister ve gerektirdiği maliyet elbette daha fazladır. Kilo almak istiyorum diyenlerin uyması gereken kuralları sizler için ayrıntılı bir biçimde yayınlıyoruz. Çok zayıfım diyenlerin …

Okumaya devam edin »

Mar 11

Kilo Almanın Nedenleri

Şişmanlık başlı başına her insanı huzursuz etmektedir, her ne kadar şişmanlamanın faydaları hakkında açıklamalar yapılsa da düşünceler önemli. Şişmanlarda kemik erimesinin(incelmesinin) daha az olduğu Ayrıca, soğuğa karşı daha dayanıklı olduklarını birçok kişi biliyor. Şişmanlığın yararları sadece iki maddeden oluşmaktadır, gelin birde zararları neler onlara göz atalım. Ömrü kısaltır, koroner arter hastalığı riskini artırır, yüksek tansiyona …

Okumaya devam edin »

Oca 02

Kızarmış Ekmek Tarifi ve Kalorisi

Birçok diyet listesi içerisinde ve çevremizdeki zayıflamak için kızarmış ekmek tükettiğine rastlıyoruz. Kendileri bildiklerini yapıyor aslında çünkü kızarmış ekmeğin kalorisi aslında sanıldığı kadar düşük değildir. Örnek verecek olursak 28 gram beyaz 90 kalori ve 30 gram kızartılmış ekmekte 70 kalori içermektedir, Sizlere tavsiyemiz daha düşük kalori miktarı tüketimi yapmak isteyenlerin tercihi kepekli olmalıdır. Tabi kepekli …

Okumaya devam edin »

Eki 03

Şişmanlamaya Neden Olan Şeyler

Şişmanlık estetik sorun olduğu kadar sağlığımızı etkileyen durumdur. Yişmanlamaya sabep besinler, ısrarla tüketildiğinde kilo almaya devam edilmesine neden olacaktır. Beslenme hatalarının yanında kullanılan ilaçlar neden olabilmektedir. Alınan besinlerin değerleri  düzenlenmediğinde şişmanlamaya neden olan vitaminler alınacağı için kilo alma hızı devam edecektir. Sorina sebep olan besinleri şişmanlatan yiyecek olarak sıralayacağız. Düzensiz tüketildiğinde kilo aldıran besinler obezite konumuna gelinceye …

Okumaya devam edin »