Archive for the ‘Diyet Listesi’ Category
Öğrenci diyetinde yapılması gerekenler sabah 10 ile akşama doğru saat 14:00da diyetinize 150 gram meyve ekleyebilirsiniz.Diyet 7 günlüktür isteyenler dahada uzatabilirler.1 Haftada 3-4 kilo vermeniz mümkündür. DEVAMINI OKU »
Yapılacak olan diyet türünde şahıslara göre diyet listeleri farklılıklar gösterir. Nerkesin içinde bulunduğu koşullar ve yaşam tarzı faktörü bu duruma etki eder. Diyet uzmanları her kişiye ihtiyaçları ve fazlalıklarına göre ayrı bir diyet pproğramı uygularlar. Haftalık kilo kayıylarıysa öyle bahsedildiği gibi 2 3 kilo gibi uçuk hedeflerden oluşmaz sade 0.5 ve 1 kg aralığında değişir. İşte size bu diyetitte uyulması gerek proğram.
Asıl öğünler ihmal edilmemeli DEVAMINI OKU »
Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz. Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir. Akdeniz kültüründe zeytinyağı sıvı altın olarak bilinir, Aztekler için çikolata önemli, Mısırlı firavunlar için badem kıymetli ve yetiştiği bölgeler için avokado üremeyi temsil eder. Bu yiyecekler tarihte olduğu gibi karın düzleştiren diyetin kalbidir. Bu yiyecekleri her öğünde tüketmeniz bel çevresinde toplanan yağları önleyebilir. İşte bel çevresindeki tehlikeli yağları önleyen yiyecekler. DEVAMINI OKU »
Ünlüleri zayiflatmasiyla taninan Haluk Saçakli, hazirladigi diyet programlari ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adindan en sik bahsedilen obezite uzmani ve diyet programinin yani sira beslenme davranislarinin da büyük önem tasidigini vurguluyor.
DEVAMINI OKU »
Çocuk diyetinde önemli nokta çocuğun fiziki gelişimine zarar vermeyecek nitelikte olmasıdır. Bu diyete ek olarak çocuğun hareket içerisinde olması sağlanmalıdır. Özellikle çocukların beslenme kuralları ile ilişkili tüm kararları uzman doktorlar vermelidir. DEVAMINI OKU »