T Harfiyle Bitkiler

Bitkiler sözlüğüne t harfi ile başlayan bitki isimleri ile devam ediyoruz.  Bitkileri tanımak sağlığımıza etkilerini bilmek önemlidir.

T harfiyle başlayan bitkiler ve diğer bitki isimleri alfabetik olarak sitemiz üzerinde yer almaktadır. Sıra ile bütün bitki ismi listelendikten sonra sözlük halinde siz kullanıcılarımızın kolaylıkla kullanabileceği alfabetik sıra ile sürekli olarak ana sayfamızda yer alacaktır. Şimdi sırasıyla bitkileri ve sağlığımıza olan etkilerini görelim. Devam

Ramazanda Zayıflama Önerileri

Kilo verme önerileri ramazanda zayıflama şeklinde verilmeye başlandı ancak dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan birisi, orucu kilo almadan tamamlamak olmalıdır.

Kilolardan kurtulmak bu dönemde mümkün ancak beslenme düzeninde oluşan değişim ve beraberinde artan hareketsizlik oranı dikkate alındığında ramazanda zayıflama yolları normal yöntemlere nazaran farklılık göstermektedir. Hareketliliğimizin artmasını sağlarken susuzluk ve açlık hissinin artış göstermesini sağlayabilecek ağır egzersizler yerine daha hafif olanların yapılması sürekliliği sağlayacaktır. Yorgunluğun yanı sıra vücudumuzdan su kaybının artışını hızlandıran yöntemler bu dönemde işleri zorlaştıracaktır. Yapılan diyetin ızdırap değil keyifli şekilde yapılması kişisel diyet listesi ile gerçekleşir. Devam