Diyet Yapmama Rağmen Kilo Veremiyorum

Özellikle bayanların rejim yapmama rağmen kilo veremiyorum, yönündeki sorunları oldukça fazla. Üzerinde dikkatle durulması gereken problem hangi yöntemi ne şekilde yaptığınızdır. Madde bir diyeti nasıl elde ettiniz, bunun yanı sıra ne şekilde uygulamaya çalıştınız, geri kalan kısmı için şimdilik ayrıntıya gerek yok. Gelelim yaptığınız diyet listesi proğramına, Öncelikle bünyenizin ihtiyacı olan besinlerin alınmasını düzenli olarak sağlıyormu yoksa fazla mı geliyor. Tespit edilmeli, Planlama süresince yapılması gereken hareketlilik arttırıcı aktiviteler yerine getirildimi. Kısacası yaptığınız arkadaşınız için hazırlanmış. Sırf o zayıfladı kendiniz yapmaya mı karar verdiniz. Öyleyse yaptığınız emekler boşa gidecek zayıflamak yerine kilo almaya devam edeceksiniz. Devam

Kabızlık Yapan Besinler

Kabızlık sindirim sisteminden kaynaklanan bazı problemler nedeniyle özellikle bazı  yiyecekler, bol miktarda tüketildiğinde karşılaşılan sorunların başında gelmektedir. Bununla birlikte kabız yapan meyveler, olarak adlandırılan türlerin normalden daha fazla tüketilmesinden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle beslenme aşamasında dikkat ederek kabız yapan besinler, adlandırılan gruplara karşı tüketirken oldukça dikkatli olunmalıdır. Sağlıklı beslenme konusu adı altında hazırladığımız bir çok makalede gıdalar, hakkında çeşitli bilgileri sizlerle daha önce paylaşmıştık bu nedenle bu yazımızda genel olarak kabız yapan meyveler nelerdir? gibi ana başlıklara kısa ve öz olarak listeler ile sizlere verilmeye çalışılacaktır. Devam