Ülker Special K Diyeti
Sabah kahvaltısına vakit bulamayanlar için Ülker special k diyeti ayrı bir kolaylık katıyor yaşamlarına. Ancak ülker kellogs special k ürün vakti sorunu için üretilen bir ürün değil kısa zamanda form tutmak isteyen bir miktar kilo fazlası olanlar için hazırlanmış üründür. Sabah kahvaltısını diyet listesinden kaldıran hiçbir proğrama rastlama mümkün değildir. Kellogs k ile aynı şekilde sabah kahvaltısı ile birlikte diğer ana öğünlerden birisinin değiştirilmesi ana fikir olarak oluşturulmuştur. Ülker diyet ürünleri kullanıcı geri dönüşümleri ve uzman önerilerini sosyal medyadaki paylaşımlar aracılığıyla kullanıcılarına ulaştırmayı başarmış durumda.
DEVAMINI OKU »
Fırında makarna
Nefis bir tarif olan makarnanın şimdi fırında tarifini sizlere sunacağız: Daha önceden haşladığımız makarnaların üzerine beşemel sosunu dökerek üzerine rende beyaz peynir ekleyerek makaranın haşlandığı tencerede iyice karıştıralım. Peynir makarnaların arasına karışınca fırında pişireceğimiz tepsiye alıp yayalım, Daha lezzetli olması için fırın tepsisi üzerine rende kaşarlar serpilir ve makarna fırına girmeye hazır hale gelir(Kıymalı makarna yapmak isterseniz üzerine kıyma ilave edebilirsiniz). Yaklaşık olarak 20 dakika kadar üzeri kızarıncaya dek pişirip fırından alalım ve 5-10 dakika dinlendirdikten sonra dilimlere ayırarak servise sunalım. Fırında sosun beşamel sosu ve diğer bilmedikleriniz için yazının devamını takip ediniz. DEVAMINI OKU »
Haşlanmış yumurta
Herkes tarafından sevilen yumurta artık zayıflatıyor, Sabahları kahvaltıda yumurta yiyerek diyet listeleri ile eziyet çekmeden kısa sürede zayıflayın. Bugünlerde haberlerde de göründüğü gibi haşlanmış yumurta yiyerek zayıflanıyor, yine amerika da ortaya çıkan yumurta yeme ile zayıflama çoğu kişinin kilolarından kurtulmasına yardımcı olmasının yanı sıra formunuzu korumada da sizlerle birlikte. Öğün aralarında, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde çoğu faydalı ve sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek, sadece sabah kahvaltısında 1 adet haşlanmış yumurta yiyerek zayıflayın. Yumurtanın kilo verme yolundaki yararı birçok tesler ile kanıtlanmıştır. Örneğin sabahları kahvaltıda 2 adet yumarta yiyen bir gurup, sabahları yumurta ile aynı kaloriye sahip baget ekmek yiyen iki gurup karşılaştırıldı ve sonuç olarak: sabahları yumurta yiyenler diğerlerinden iki kat hızla kilo vermeye başladılar ve gün içerisinde kendilerinin daha enerjik olduklarını hissettiler, kanıtladılar… DEVAMINI OKU »
Yağ Yakıcı Yiyecekler
Bazı gıdaların doğal özellikleri sayesinde yağların yakılmasını kolaylaştırıyor, bu grupta yer alan besin maddelerine yağ yakıcı yiyecekler adı veriliyor. Rahat Diyet olarak en iyi yağ yakıcı besinlerin listesini hazırladık. Listede yer alan besin maddelerini kullanarak yağları kasa çevirme ve sıkı bir vücuda sahip olmak kolay bir yöntemdir. Bütün bu uygulamaların yanı sıra yağ yakmak için egzersizler ihmal edilmemelidir. Sağlığımızın düşmanı olan yağların etkilerinden kurtulabilmek için yağ eriten besinler listesindeki ürünleri kullanmak uzmanların önerileriyle yapılmalıdır. Özellikle yağ eritmek bünyenin direncini arttırmak için oldukça önemlidir. DEVAMINI OKU »
lahmacun
Yöresel lezzetler içerisinde birçok ilimizi kapsayan lahmacun herkes tarafından çok beğenilen bir pide çeşididir fakat nefis bir lahmacun hazırlamak için öncelikle içinin iyi yapılabilmesi gerekmektedir. Şimdi sizlerle lahmacun içi tarifi paylaşacağız; Öncelikle sizinde bildiğiniz üzere bir karıştırma kabına kıyma alınır. Üzerine sıvıyağ, biber salçası(domates salçası) ve tuz ilave edilerek kıymayla beraber gelişigüzel karıştırılır. Sonra ince ince doğranmış biber,soğan,maydanoz ve domates eklenir, yine lezzeti açısından isteğe göre sarımsak ilave edilerek malzemelerin hepsi bir kab içerisinde birbiri ile özleşene kadar yoğurulur. Lahmacunun içinin nasıl hazırlanacağını öğrenmiş olursunuz ve sıra hamurun hazırlanışına gelir. Hamur hazırlanışı yerine fırından hazır hamur alınabilir, zaten çoğu kişi sadece içi evde hazırlayıp pişmek üzere fırına yolluyor ve yaklaşık 1 saat kadar süre sonra geri alıyor. Evde yapmak isteyenler yine hazır hamur ya da evde yapılan hamurun üzerine vermiş olduğumuz iç karışımını dökerek fırında hamuru pişip pembeleşeinceye kadar yani gevrek olana kadar pişirilir Afiyet Olsun.